くるみの効能は日本でも古くから知られており、日本最古の医学書にも滋養強壮の効果ありと書かれているそうです。 滋養強壮だけではありません。 常食すると腎臓の機能を高める、肌を美しくするなどのさまざまな健康美容効果が期待でき・・・